2010年11月04日
トレーシーアンダーソン×森下個人レッスンpart１
累計３０万部を突破した≪ザ・トレーシーメゾット≫の第３弾発売を記念してトレーシーアンダーソンが来日した際のイベントの模様。「森下千里の有酸素ダンスレッスン」個人レッスンに挑戦part 1今回はＤＶＤ第３弾からのダンスを紹介してくれるそうです。ＤＶＤ１．２は筋肉の構造を変えるってトレーニングでしたが、３を入れることで余分な脂肪を取り除く効果があるそうです。森下さん１回やっただけで３日間も筋肉痛が続いたそうです。ＤＶＤ３は難しいですが、少し根気強くやって下さいとアドバイスを受けました。私のクライアントはダンサーって言うイメージがあると思いますが、実際ダンサーの方はすごく少ないんです。最初は振り付けを覚えるのが大変だと思いますが、根気強くやって覚えられたらこれからずっとやり続けることができる。トレーシーアンダーソンさんすごいヒップが綺麗です。日々の努力ですが羨ましいです。
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- by 管理人
- at 16:33
